tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ 弁当 レシピ メンチカツ 揚げ物 庶民 コスパ 麦飯 リメイク ハンバーグ フライ 100円以下 20分以内 メンチカツは庶民の味方 2017年8月7日のランチは「ハンバーグdeリメイクメンチカツ弁当」でした。 ハンバーグdeリメイク牛メンチカツ55円、キンピラゴボウ12円、ピクルス5円、千切りキャベツ3円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計87円。ワンコインランチと比較して413円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！カリッと食感のメンチカツ、中からジューシーな肉汁が飛び出てきます。 ヘルシー！白滝ダイエット麦飯でカロリー＆糖質大幅ダウンしたおにぎりで主食をヘルシーに。 作り置きOK！作り置き＆冷凍ストックOK。ハンバーグを作ったら一緒… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F14%2F152132" title="【1食87円】ハンバーグdeリメイク牛メンチカツ弁当レシピ～2倍に増えるパン粉マジック～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010206/20010206111030.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-14 15:21:32 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2017/08/14/152132 1.0 100%