tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ダイエット おからパウダー 唐揚げ 手羽元 糖質制限 揚げ物 100円以下 20分以内 おからパウダー衣で唐揚げ 鶏の唐揚げ。国民食とも言える定番の鶏肉料理。糖質制限ダイエットの場合は意外とセーフだったりする料理ですが、気になるのが衣の糖質。そこでおから乾燥させ粉末にしたおからパウダーの出番です。パンケーキや蒸しパンだけじゃなく、唐揚げの衣としても活躍してくれます。 美味しい！薄い衣なら違和感なく気が付かれないレベルの唐揚げに。 簡単！下味付けた鶏肉におからパウダーをまぶして揚げるだけ。 安い！おからパウダーは大さじ1（6g）で約6円。ダイエット食材の中では栄養豊富で比較的安価です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F07%2F103445" title="【1本35円】おからパウダーde手羽元唐揚げの糖質制限ダイエット簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010201/20010201075800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-07 10:34:45 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2018/03/07/103445 1.0 100%