tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ かぼちゃ 蒸し 自動調理 ヘルシオ まるごと 作り置き 風邪予防 緑黄色野菜 ズボラ 100円以下 30分以内 かぼちゃをヘルシオで蒸すだけで旨い かぼちゃ。風邪予防にも良さそうな栄養満点な緑黄色野菜。さつまいものように甘く、カロリーは意外と低いという嬉しい野菜。味付け無しでも美味しくサラダにスープやコロッケなどアレンジ便利なのでヘルシオで一度にまるごと1個蒸してストックしています。 旨い！甘くてホクホクの蒸しかぼちゃ。 簡単！ヘルシオのカンタン蒸しボタンだけで作れます。 安い！かぼちゃ1個198円の特売品を使用。安い時に作り置きで食費も調理時間もカット。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F21%2F152058" title="ホクホク【1食25円】かぼちゃヘルシオ自動カンタン蒸し〜1個まるごと一度に調理で作り置き〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-G022hyp8EUQ/Wq2re9VItQI/AAAAAAAEqtE/tvLjcl5cc-sMXRQ26w-0TKLnLELInn2QQCE0YBhgL/s1024/IMG_20180318_085040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-21 15:20:58 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2018/03/21/152058 1.0 100%