tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 春ふき 葉 佃煮 煮魚 タレ 継ぎ足し 10分以内 100円以下 作り置き 副菜 野菜 煮魚のタレを使って簡単佃煮 孤独のグルメ浦安の真っ黒な銀だらを見て急に食べたくなり急遽作った赤魚の煮魚。その継ぎ足しタレで本番となる銀だらの煮つけを作りました。継ぎ足しのタレは魚だけじゃなく佃煮系にも応用できます。今回は春ふきが5月なのに入荷してたのでふきの葉っぱを煮てみました。 食材費50円で10人前。1食あたり5円。調理時間10分程度。かなり甘辛く濃い目の味に煮詰まった煮魚のタレを活用した佃煮的なお惣菜です。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F23%2F065919" title="5分で完成【1食5円】春ふきの葉の佃煮風の作り方～煮魚の残ったタレで時短調理OK～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-F_DwZq3zmyE/Wv-c4E9YZeI/AAAAAAAE2ic/kMhsfqk-5TIKoqdEwL6gh4bag57Yc1aSgCE0YBhgL/s1024/IMG_20180519_123823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-23 06:59:19 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2018/05/23/065919 1.0 100%