tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ もち麦 ダイエット ご飯 主食 レンジ 簡単 ズボラ コスパ 健康 食物繊維 内臓脂肪 痩せる レンジで炊くもち麦100％のダイエット麦飯 もち麦。ブームで大人気になってからも継続してる珍しいダイエット食材。私も毎日もち麦を食べて痩せれるなら幸せと思えるほど大好きなもち麦飯。お米も混ぜて炊くのが基本ですが、もち麦だけで炊いても意外と美味しいです。もち麦だけだとさらに食物繊維が大幅強化された糖質オフかつ栄養豊富なヘルシー主食になります。もち麦だと食感もプチプチして食べやすくおすすめ。 主食をもち麦100％のご飯に置き換えるだけでダイエットできる 私自身、高血圧でしたが血圧が下がった（当社比）の健康主食 もち麦だけでもプチプチ美味しく継続しやすいダイエット食 コンロが空いてない場合や炊飯器が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F23%2F105301" title="電子レンジでもち麦ダイエットご飯を炊く方法【1杯28円のコスパ良い健康主食】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-DertM_rAwcY/W6XSe3_PrfI/AAAAAAAFO8c/fGuotb8gl64L3n2lhwtiV-i8dh2gG4FoQCE0YBhgL/s1024/IMG_20180922_142541.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-23 10:53:01 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2018/09/23/105301 1.0 100%