tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 白菜 漬物 シークワーサー さっぱり あっさり ダイエット 低カロリー ヘルシー 簡単 100円以下 10分以内 低カロリーで低価格な簡単白菜漬け 白菜漬け。塩だけでも美味しいですが柑橘系の香りが入るとよりさっぱり味で好き。今回はシークワーサー果汁をつかってさっぱり、あっさり、バリバリ食べても低カロリーなヘルシー白菜漬けの作り方をご紹介。 白菜を刻んで塩＋シークワーサー果汁をまぶして一晩置くだけ簡単調理。 塩は白菜の2%、シークワーサー果汁はその2倍、簡単な味付け法則。 低カロリーな白菜をノンオイルで調理する副菜なのでダイエット中にもおすすめ。 たっぷり作りすぎても餃子の具としてアレンジも可能。白菜特売時は1玉買っちゃおう。なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F02%2F194204" title="低カロ【1食7円】白菜シークワーサー漬けの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20211122/20211122101020.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-02 19:42:04 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2019/02/02/194204 1.0 100%