tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ほうれん草 炒めもの コーン 冷凍野菜 チャンプルー 卵 栄養豊富 コスパ ダイエット 100円以下 10分以内 フライパン ほうれん草とコーンを炒めて卵を加えてチャンプルー 冷凍野菜のほうれん草とコーン。価格も安定して安く、栄養もあって美味しいコスパ優秀な冷凍ほうれん草と冷凍コーンを卵と炒め合わせた栄養豊富で簡単で安上がりな簡単レシピをご紹介します。 ちなみにチャンプルーというと豆腐のイメージありますが、いろんな食材を炒めたらチャンプルー説があったのでチャンプルーとしました（笑） フライパン1つでパパっと簡単。 卵は混ぜず、フライパンの中で混ぜるスタイルで洗い物1つ減らす。 ほうれん草から出る水分を卵に吸わせることでベチャつかずお弁当にも最適。 関係ないですが、今日はGoogle検索で驚きの「もしかして」が出現して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F30%2F192138" title="コスパ抜群【1食82円】冷凍ほうれん草＆コーンチャンプルーの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak2.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20010223/20010223211130.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-30 19:21:38 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2019/05/30/192138 1.0 100%