tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ダイエット 鍋 ずわい蟹 豆腐 ヘルシー 低カロリー タンパク質 出汁 半額 グルメ 500円以下 10分以内 ずわい蟹はサブ、豆腐がメインな低カロリーで高タンパクなダイエット鍋。 鍋。7月なのに鍋が食べたい気温な涼しい梅雨だったので半額で買ったカニは鍋にしてみました。カニの身は少ないですが殻から出る旨味を豆腐に吸わせる豆腐メインの庶民派なカニ鍋です。 カニは身をとったら殻を鍋に戻して出汁をとる。 豆腐、白滝、ネギなどダイエット推奨食材だけで構成。 さっぱりシークワーサー果汁入りのポン酢が美味しい。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F20%2F092917" title="半額【1食357円】ズワイガニ湯豆腐の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-9amcyNuo2o0/XS7o-MHDQFI/AAAAAAAF_2g/e04CtHsdvdQEXcxvmutuOz35IOl6aXU4ACE0YBhgL/s1200/IMG_20190716_184046.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-20 09:29:17 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2019/07/20/092917 1.0 100%