tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ローストビーフ 黒毛和牛 贅沢 自炊 コスパ フライパン 牛肉 簡単 アルミホイル 500円以下 20分以内 ダイエット タンパク質 黒毛和牛の赤身を贅沢にローストビーフ化しました。 こんにちは、港区芝浦IT社長の田中啓之です。今回はこのレシピをご紹介。 今夜の飲み会はラムチョップ、和牛、刺身、うなぎ、大海老など豪華食材が並びます。それでも一人2500円ぐらいかな。原価で宅飲み、レシピネタもGETできてコスパ最強ヽ(=´▽`=)ﾉ pic.twitter.com/yAOPcPsihy — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 29, 2019 肉に塩コショウして2時間室温で置く。 肉は全方位焼いてアルミホイルで包んで休ませる。 ソースは肉汁＋にんにく＋ポン酢＋シーク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F31%2F073500" title="贅沢自炊【1食495円】黒毛和牛モモ赤身ローストビーフの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-dAXqA4634qo/XWfPXpFQotI/AAAAAAAGGWk/oK7jPKpdip4sK9t_7P_3-hFoNenBNzvFQCE0YBhgL/s1200/IMG_20190829_183903.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-31 07:35:00 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2019/08/31/073500 1.0 100%