tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ ダイエット サラダチキン 鶏胸肉 液体塩こうじ 白胡椒 レンジ 作り置き 冷凍ストック ヘルシー 低カロリー タンパク質 100円以下 10分以内 簡単 自炊 鶏胸肉をレンジ加熱でもしっとりジューシーに作れる時短かんたんサラダチキン。 こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回は、 レンジで3分→混ぜて2分→予熱5分休ませたら完成。レンジで作る鶏むね肉のサラダチキンなのに恐ろしいほどしっとり柔らかく仕上がります。 pic.twitter.com/9k1owKz8GW — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) August 29, 2019 鶏胸肉は皮… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F03%2F104353" title="【1食52円】塩こうじ＆白胡椒サラダチキンの電子レンジ簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-j4fhmBikT8A/XWfPLTMu5GI/AAAAAAAGGWo/Kndz2cJQqCInjVZkxl2O-OADz8Jm-RpygCE0YBhgL/s1200/IMG_20190829_125706.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-03 10:43:53 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2019/09/03/104353 1.0 100%