tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ 味噌炒め 揚げなす 冷凍野菜 セロリ フライパン 簡単 弁当 ご飯がススム 酒がススム 100円以下 10分以内 魯肉飯 冷凍揚げなす＋魯肉飯の肉＋もろみ味噌な甘辛くご飯・お酒に合う一品 冷凍揚げなすは凍ったまますぐにつかえて便利でノンオイル調理もOK。 魯肉飯の肉を活用すると短時間で調理できて美味しい。 仕上げにセロリの葉を加えると彩りよく香り爽やか。 冷凍揚げなす味噌炒め。ひき肉のルーローハン、セロリの葉っぱも入れて。味付けはもろみ味噌、エリスリトール、仕上げに醤油で味をしめる感じで。茄子が揚げなすなのでノンオイルで調理できる。この冷凍揚げなす、ほんと便利だはw pic.twitter.com/hQkbkfg5jh — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2020年1月1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F16%2F153112" title="【1食93円】冷凍揚げ茄子とセロリの味噌炒めの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://lh3.googleusercontent.com/-5vtqXPUcMek/Xh_AgSo989I/AAAAAAAGiYA/5HNToi8ZonwAnFsZTNCXQ_wTHdTXRsW8ACE0YBhgL/s1200/IMG_20200116_073941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-16 15:31:12 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2020/01/16/153112 1.0 100%