tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ プロテイン タンパク質 ラーメン 40ヌードル 筋トレ チキンラーメン ル・クルーゼ 簡単 鶏胸肉 味覇 ダイエット タンパク質MAXパワーなチキンラーメン。 鶏胸肉は安いけど美味しくてタンパク質豊富で皮を取れば大幅カロリーダウンOK。 味覇、酒、醤油、オイスターソース、コショウ、お湯注いで麺も直で茹でてOK。 皮なし鶏胸肉、卵、40ヌードルで作るタンパク質56g以上摂取OK。 筋肉が喜びそうなタンパク質たっぷりなラーメン。もちろんカロリーもそれなりにあるので筋トレ後に食べたい系ですね。ただ、めちゃくちゃお腹にずっしり来るので少食の人は3人で食べてもいいかも。 どんな感じで作ってるのか？調理動画のタイムラプスも撮ってみました。 youtu.be それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F08%2F103146" title="【1食243円】プロテインMAXチキンラーメンの自炊レシピ～1食でタンパク質56g以上～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20200715/20200715121653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-08 10:31:46 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2020/11/08/103146 1.0 100%