tanaboo https://blog.hatena.ne.jp/tanaboo/ 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ https://www.50kgdiet.com/ レシピ もち麦 スーパー大麦 麦飯 バーリーマックス ヘルシー 主食 ル・クルーゼ ご飯 冷めても美味しい 食物繊維 100円以下 20分以内 もち麦＋スーパー大麦バーリーマックスのヘルシーご飯。 一般の大麦に比べて2倍もの総食物繊維量のスーパー大麦ともち麦とお米を一緒に炊き込みました。 ご飯の味わいも楽しみつつヘルシーな主食になります。 スーパー大麦の割合が多いほどヘルシーですがコストも高いのでもち麦入りにするのもおすすめ。 おにぎりはラップで作ればいけなくもないです。冷めても美味しかったのでお弁当にもおすすめです。 www.50kgdiet.com それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.50kgdiet.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F22%2F101233" title="【1食37円】もち麦スーパー大麦ごはんの炊き方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/tanaboo/20201117/20201117121559.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-22 10:12:33 rich https://www.50kgdiet.com/entry/2020/11/22/101233 1.0 100%