nutri13 https://blog.hatena.ne.jp/nutri13/ アラフィフポエさんの健康管理ブログ https://www.5poe.com/ ビタミンD豊富な食材を使ったレシピは？ 前回では、ビタミンDの機能や効果をお伝えしましたがビタミンDの豊富な食材を使用し、簡単なレシピはないかと考えました。 やっぱり魚！ ビタミンD豊富な食材のダントツトップは、お魚さんでした❗と言っても、こんな暑いのに焼いたり、さばいたりは面倒ですよね。わたしも面倒なものは作りたくない。 でも、ちゃんと栄養素は取りたい～ってわがままなのですが、考えれば簡単なレシピがあります。 ビタミンD豊富な食材を使ったレシピは？ 絶品サバ缶 トマトの丸ごとサラダ しいたけのサバ詰め しいたけにはビタミンDはあるのかな？ トマトとサバ汁の冷製スープ 絶品サバ缶 サバ缶を使い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.5poe.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F16%2F073511" title="サバ缶1缶で、3品も作れる栄養豊富の簡単レシピ - アラフィフポエさんの健康管理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nutri13/20190816/20190816072337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-16 07:35:11 rich https://www.5poe.com/entry/2019/08/16/073511 1.0 100%