happy-smilesmile https://blog.hatena.ne.jp/happy-smilesmile/ Microsoft 365アプリの使い方 https://www.703-39.com/ 健康 先日（2019年4月22日）、お昼ご飯を食べながら「ヒルナンデス！」を見ていると、肩こりで悩んでいる私に嬉しい、肩こり改善方法を紹介するコーナーが始まりました 急いでご飯を食べ終えて、一緒にやってみることに 体験してみてよかったと思った「ぷるトレ」を紹介します♪ ぷるトレとは？ 「ぷるトレ」とは体をぷるぷる震わせるトレーニングで肩こりを改善するトレーニング方法です。ぷるぷるトレーニングの略ですね。 寒いとプルプル体が震えるのは、体の中から熱を作り出すための行動になります。 この震えを意図的に作り出して、熱を発生させます。 その熱で冷えて固まった筋肉を温めて動きやすくします。 肩の筋肉が温まれば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.703-39.com%2Fentry%2Fpurutore" title="「ぷるトレ」で肩こり改善　ヒルナンデス（4/22）で紹介を試してみた - Microsoft 365アプリの使い方" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/happy-smilesmile/20190423/20190423221334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-23 22:22:13 rich https://www.703-39.com/entry/purutore 1.0 100%