hato36 https://blog.hatena.ne.jp/hato36/ 鳩ブログ https://www.810note.com/ ライフスタイル ランニングだけでなく、家の中でも体を鍛える上で「体幹」というキーワードが気になり、体幹を鍛えてみようと考えました。というのも、自宅内で喫煙する時に、敢えて喫煙中は爪先立ちをするという制限を自分に課しているのですが、つま先立ち出来る時間が短くなってきたと感じたのです。今までは、電車の待ち時間や駅に到着したタイミングで、つま先立ちをするという制限を課していたのですが、それがなくなったからではないかと思っています。最終的な目標は、毎月数千円かかっている整体の費用をなくすことで、毎日筋トレだけでなく、ストレッチや体幹にも力を入れていこうと思っています。体幹を鍛えるといっても何をやっていいのか分かりませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.810note.com%2Fentry%2Fbalancedisc" title="テレワークで鈍った体をなんとかしなきゃと思ったあなたにオススメ - 鳩ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hato36/20210601/20210601125556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-04 20:00:00 rich https://www.810note.com/entry/balancedisc 1.0 100%