NaoYasu89 https://blog.hatena.ne.jp/NaoYasu89/ 少年野球を楽しもう⚾ https://www.89pspot.com/ 体づくり 野球の練習 小学生は大人比べて、体に柔軟性がありますが、最近はストレッチが苦手な選手が増えています。小学生にとってのストレッチの効果と習慣付けの方法を説明したいと思います。 ストレッチ運動の効果 「ストレッチングとは意図的に筋や関節を伸ばす運動」とされています。 体の柔軟性を高める効果を期待して、準備運動としてストレッチ運動が実施されています。またストレッチ運動には筋温や体温を高める効果があるため、ウォーミングアップとして効果があります。 www.zamst-online.jp 小学生にとってのストレッチ運動 大人に比べて体温が高く、柔軟性の高い小学生にとって、ストレッチ運動の効果を実感することが少なく、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.89pspot.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F05%2F210636" title="【少年野球】小学生にとってのストレッチ運動の効果と意義 - 少年野球を楽しもう⚾" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NaoYasu89/20240105/20240105202654.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-05 21:06:36 rich https://www.89pspot.com/entry/2024/01/05/210636 1.0 100%