nekoja-peterpan https://blog.hatena.ne.jp/nekoja-peterpan/ 謎な広場 A☆SQUARE https://www.abc-square.com/ 生活 睡眠 スペインなど南ヨーロッパでは、｢シエスタ｣という習慣が一般的にあります。 シエスタとは、昼食後の13時から16時頃に、2～3時間昼寝をすることです。 日本にはシエスタという習慣はありませんが、日本でも会社や学校で昼寝を導入したところ、仕事や勉強の成果が上がると注目されています。 今回は昼寝を取り入れるべき3つのメリットを紹介します。 1 気分転換やストレス解消になる 2 交通事故や業務上の事故を防止できる 3 昼寝後の能率や成果を上げることができる 1 気分転換やストレス解消になる 仕事や勉強を集中していると、脳を酷使している状態になります。 昼寝をすることで、午前中に酷使した脳を休めることが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abc-square.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F27%2F115232" title="昼寝のものすごい効果。シエスタを取り入れよう。 - 謎な広場 A☆SQUARE" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nekoja-peterpan/20210527/20210527114827.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-27 11:52:32 rich https://www.abc-square.com/entry/2021/05/27/115232 1.0 100%