abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 疲労対策 パフォーマンスアップ こんにちは。 ここのところ「疲労」について書いていますが、今回は疲労の対処法ではなく、「これをやると疲れるよ」っていう、減らすべき行動を書いていこうと思います。 ①マルチタスク マルチタスクっていうのは、２つ以上の作業を同時に行うことです。よくある例だと、「音楽を聞きながら勉強する」とか「仕事の企画を考えながらメールチェックをする」とかいった行動ですね。 人間の脳は基本的に1つのタスクに集中するように出来ていまして、マルチタスクは脳に対してものすごい負担をかけ、疲労の原因になりやすいので、なるべく同時進行を避けるのが良いですね。 私も知識がなかった頃は、食事中に音楽を聞きながらネットサーフィン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2019%2F12%2F18%2F000858" title="これをやると疲れるNG行動！！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20191218/20191218000809.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-18 00:08:58 rich https://www.abney.fit/entry/2019/12/18/000858 1.0 100%