abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ ダイエット メンタルテクニック こんにちは。 ジムなんかで運動をした後、コンビニに寄って缶ビールをつい買ってしまう・・・他にもラーメンや唐揚げ、スイーツ、・・・、ついつい食べてしまうという方もいるんじゃないでしょうか。せっかくの運動後に余計なカロリーを摂ってしまう悩み。実は理由がありまして、今回はその話をしていこうかと。 理由は主には２つ。１つ目はホルモンの分泌が原因で起こるもの。 運動をすると、「コルチゾール」というホルモンの分泌量が増えます。このコルチゾールは過去にも何度か紹介していますが、ストレスに対抗するためのホルモンで、ある程度は身体には必要ですが、過剰に分泌されると身体にダメージを与える事も。 さてこのコルチゾー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2019%2F12%2F22%2F181740" title="運動後に美味しいものを食べたくなる問題と解決法！！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20191222/20191222181513.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-22 18:17:40 rich https://www.abney.fit/entry/2019/12/22/181740 1.0 100%