abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ ダイエット メンタルテクニック こんにちは。 今回もダイエットメンタルの話です。 ダイエットのために何日かは努力が続いていたのに、立ち寄ったコンビニのスイーツに手が伸びてしまい、その後はグダグダに・・・。なんて事はないでしょうか。 今回は、こんなメンタル状態について書いていこうと思います。 人間のメンタルってのは、頑張っていた事でつまずいてしまうと、その気分の落ち込みによって挫折につながりやすくなってしまうという性質があります。一度スイーツを食べてしまっただけで、翌日、翌々日とズルズル食生活が乱れてしまったり、ジムに行くと決めたいた日を1日サボってしまっただけで行く習慣が無くなってしまったり・・・なんていう事ですね。 ダイエ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2019%2F12%2F25%2F193000" title="ダイエットでつまずいた時のメンタル回復法！！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20191225/20191225100442.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-25 19:30:00 rich https://www.abney.fit/entry/2019/12/25/193000 1.0 100%