abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 疲労対策 こんにちは。 今年は例年よりかなり梅雨明けが遅いようで、九州南部でやっと梅雨が明けたそうで、これから本格的に夏になるようですね。さて、私自身も最近に得た情報なんですが、なんでも簡単に夏の疲労を軽減できるんだとか。今回はそんなお話を。 夏場の疲労は、シンプルに暑さ、そして屋外の暑さと冷房の効いた室内との寒暖差から来る自律神経の乱れなんかが主な原因と言われております。そしてもう一つ、夏特有の自律神経の乱れにつながる要因がありまして、それは「強烈な紫外線」。 紫外線はその波長からUVAとUVBの2種類に分けられ（厳密にはUVCも含めた3種類ですが、UVCはオゾン層によりブロックされるため、地表までは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2020%2F07%2F28%2F190000" title="夏の疲労対策！サングラスと超大事な注意点！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20200728/20200728150735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-28 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2020/07/28/190000 1.0 100%