abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ アンチエイジング ダイエット 栄養とサプリメント こんにちは。 トマトに含まれるリコピンがアンチエイジングに効果的なのは知れ渡っていますが、トマトはアンチエイジングだけでなく、様々な健康効果があることがわかってきていますので、今回はトマトのお話。 ・アンチエイジング効果 まずは前述の通り、トマトに含まれるリコピンが強い抗酸化作用を持ち、老化を予防してくれる働きをします。こうのブログでも何度か書いていますように、老化の原因は基本的に酸化と炎症ですので、酸化をガッツリ抑えてくれるのは嬉しいところ。 ちなみにリコピンの摂取量の目安は生のトマトなら１日に２個程度、トマトジュースなら１日にコップ１杯程度と言われています。 ・美肌効果 トマトに含まれるリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2021%2F09%2F21%2F180123" title="トマトで美肌になってアンチエイジング！しかも痩せる・・・かも！？ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20210921/20210921180021.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-21 18:01:23 rich https://www.abney.fit/entry/2021/09/21/180123 1.0 100%