abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 睡眠改善 パフォーマンスアップ こんにちは。 仕事柄というのもありますが、睡眠の質にはこだわっていまして、色々と調べていたら冬場は意外な原因が睡眠の質を低下させている事がわかりまして、今日はそのお話を。 結論から言いますと、冬場の睡眠の質の低下は室内の「二酸化炭素」。二酸化炭素濃度の高い部屋では睡眠の質が低下してしまうんだそうです。ただでさえ冬場は部屋を閉め切りやすい上に、暖房器具によって部屋の二酸化炭素濃度が上がりやすいんで、だいぶ睡眠の質に影響がありそうですね。 具体的には、デンマーク工科大学で実験が行われており、 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ina.… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2022%2F01%2F21%2F133349" title="集中力を低下させ、睡眠の質まで落としてしまう冬場の罠！！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20220121/20220121133248.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-21 13:33:49 rich https://www.abney.fit/entry/2022/01/21/133349 1.0 100%