abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 栄養とサプリメント ダイエット こんにちは。 先日、お客様から「ボディビルダー達はなぜみんなブロッコリーを食べるのか？」という質問を頂きまして、せっかくなのでお答えをブログでもシェアさせて頂こうかと思います。そんなわけで本日はブロッコリーの利点をご紹介。 ①高タンパク（野菜にしては）！！ まずはタンパク質の含有量。ブロッコリー100ｇあたり約4.3ｇのタンパク質が含まれております。肉や魚などと比べるとかなり少ない量に思えますが、野菜としてはかなり多いタンパク質含有量。頻繁に食べるのであればタンパク質の総摂取量の底上げになりますね。 ②ビタミンが豊富！！ 以前の記事でも書きましたが、ビタミンCを含む食べ物としてブロッコリーはめ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2022%2F06%2F14%2F190000" title="かっこいい身体になるにはやっぱりブロッコリーだ！！な話 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20220612/20220612190946.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-14 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2022/06/14/190000 1.0 100%