abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 以前、「やっぱりお酒はダイエットに向いてないよー！」って記事を書いたんですが、アルコールは脂肪の燃焼をジャマするだけでなく、筋トレの効果も激減させて筋肉の成長の妨げになりますんで、かっこいい身体になりたいならアルコールに関して一考して頂きたく、今回はアルコールと筋トレのお話。 筋トレで筋肉が成長する時に「ｍTOR(エムトール)」っていう酵素がタンパク質の合成を活性化させて筋肉の成長に一役買ってくれるんですが、アルコールはこのmTORの働きを妨害して筋肉の成長率を３０％も低下させちゃうなんて言われております。また、以前「IGF-１(インスリン様成長因子)」に関して書きましたがアルコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2022%2F07%2F14%2F190000" title="筋トレをする人のためのアルコールのお話 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20220713/20220713100826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-14 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2022/07/14/190000 1.0 100%