abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 栄養とサプリメント メンタルテクニック こんにちは。 「メンタルが強くなりたい」っていう方はわりと多いんじゃないかと思いますが、食事で摂取する栄養素がメンタルへ影響を与えることはわりと軽視されがちだなぁ・・・と思う次第であります。以前もオメガ３系脂肪酸、ビタミンD、マグネシウムあたりに関してざっくりと書いたんですが、今回はメンタルに影響を与えるアミノ酸に関して。 www.abney.fit メンタルに大きい影響を与えると思われるアミノ酸はいくつかありますが、特に重要なのは、不安を解消して感情を安定させてくれるセロトニンの材料となる「トリプトファン」と、やる気や集中力をアップしてくれるドーパミンの材料となる「チロシン」。の２つです。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2022%2F07%2F21%2F190000" title="打たれ強いメンタルを作るには肉を食べる！！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20220720/20220720085736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-21 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2022/07/21/190000 1.0 100%