abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ アンチエイジング こんにちは。 個人的なお話ですが、最近サウナにハマっております。 以前、「サウナに入ってたくさん汗をかいてもダイエット効果があるわけじゃないよ」ってお話は書きましたが、効果が無いのはあくまで「ダイエット」に関してで、実はサウナは様々な健康効果があったりしまして、私も健康効果を目的としてサウナに入っております。ということで、今回はサウナのお話。 人間がサウナに入ると深部の体温が上がって心拍数が上昇します。これにより、血管や心臓の状態、さらに血流も良くなっていくってのがサウナによるざっくりとした身体の変化なんですが、血管や心臓の状態や血流が良くなるってのはなかなかバカにできない好影響でして、血流が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2022%2F12%2F09%2F190000" title="ダイエット目的じゃなければサウナは超オススメな話 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20221208/20221208213039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-09 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2022/12/09/190000 1.0 100%