abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 風邪対策 こんにちは。 運動の習慣がある方ってすごく健康的なイメージがあると思われますが、実は運動習慣のある人ほど、かえって風邪を引きやすかったりします。健康のための適度な運動程度なら全く問題はないんですが、プロアスリートだったりボディメイクのために激しい運動をしている人は、運動によるストレスによって免疫機能が低下してしまうんですね。今回はそれを防ぐお話。 以前の記事でも書きましたが、運動で健康になったり若返ったりっていうのは「ホルミシス」ってシステムが働くため。身体に「適度な毒」を与え、身体の自己修復機能が活発になることで健康になるって仕組みです。運動によるストレスも「適度な毒」なわけですね。 この運… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2023%2F02%2F01%2F190000" title="運動の後にアレを摂ると風邪を引きにくくなるぞー！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20230201/20230201094648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-01 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2023/02/01/190000 1.0 100%