abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ 疲労対策 こんにちは。 「激しい運動をしたわけでもないのに身体が疲れている！」みたいな症状が現代人には多いみたいです。今回は、この疲労感についてのお話をしていこうかと思います。 このなぜか疲れているという感覚は脳が感じているものでして、脳内で作られる「アデノシン」が主な原因。アデノシンについては過去にも何度か書いておりますので、気になる方はブログ右側(スマホの場合は下までスワイプし関連記事の下)のブログ内検索「アデノシン」で他の記事も参照して頂ければと思います。 このアデノシンは睡眠のサインを送ったり免疫を向上させたりと身体に必要な物質ではあるんですが、疲労を感じさせる原因となったり、やる気ホルモンでも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2024%2F10%2F25%2F190000" title="「何もしていないのに疲れている」原因と対策！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20241022/20241022110727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-25 19:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2024/10/25/190000 1.0 100%