abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ ダイエット こんにちは。 近年ではボディメイクに対する意識が高い人が増えて、みなさん知識をつけられていますし、ボディメイクの指導者なんかにとっては、わりと基本中の基本みたいなお話なんですが、チラッと書いたことはあったものの１つのテーマとして取り上げた事はなかったなあ・・・と思い、今さらながら今回は「ダイエット後にリバウンドがなぜ起きるか」のお話。 まずダイエットの基本って言うのは摂取カロリー＜消費カロリーにすることです。これはもう、基本中の基本、消費カロリーが摂取カロリーを上回らない限りは体脂肪が減る事は生理学的に絶対にありえません。マッサージをしようが、岩盤浴に入ろうが、体脂肪は減りません。（リラクゼー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2024%2F11%2F30%2F201821" title="ダイエット後のリバウンドはなぜ起きるのか - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20241130/20241130201649.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-30 20:18:21 rich https://www.abney.fit/entry/2024/11/30/201821 1.0 100%