abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ アンチエイジング こんにちは。 「白い砂糖は毒」みたいな話よく耳にしますが、実際のところはどうなのか。今回は砂糖のお話です。 まず、なぜ白い砂糖が身体に悪いと言われているかから解説しますが、白い砂糖、精製された砂糖なわけですが、こちらはビタミンやミネラルなどの栄養が無く、摂取する事で血糖値が急上昇してしまいます。 身体は血糖値が急上昇すると一気に上がった血糖値を下げるために膵臓から大量のインスリンを分泌するんですが、血糖値の急上昇→大量のインスリン分泌を繰り返すことでインスリンの効きは悪くなり、血糖値が下がりにくい状態になってしまいます。 身体はインスリンの効きが悪くなると、インスリンの分泌量を増やし、血液中の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2026%2F02%2F07%2F170000" title="白砂糖は毒！？知っておきたい砂糖の影響 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20260203/20260203120522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-07 17:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2026/02/07/170000 1.0 100%