abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 「健康のために何か運動をしてみよう」そんな風に思う方は少なくないかなと思います。私自身はフィットネスクラブで仕事をしている人間ですので、ジム通いをオススメしたいところなんですが、実は最強の運動は「散歩」なのではないかと思う今日この頃です。今回はそれをちょっと詳しく書いていこうかと。 ①継続のハードルが低い まず、これを読んでいる方が運動経験がそれほど無い方だったとして、ジムに入会して週に何回か通い始めるとします。最初は楽しくて通い詰めるかもしれませんが、週に数回を何年も通い続ける習慣を作るのは、運動経験が無い方にはちょっと大変かもしれません。 また、最近では私服のまま着がえずに軽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2026%2F03%2F29%2F180000" title="まず始めるなら最強の運動は「散歩」！科学的にわかっている理由3選！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20260323/20260323081722.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-29 18:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2026/03/29/180000 1.0 100%