abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ パフォーマンスアップ 疲労対策 栄養とサプリメント アンチエイジング こんにちは。 運動が健康に良いってのは言うまでもなくご存じかとは思いますが、激しい運動をすると体内では炎症が起きまして、運動と栄養はセットと捉えて摂取しないと疲労がなかなか取れなかったり老化が早まったりしてしまうんですね。また、当たり前のような話ですが、栄養をきちんと摂らないと運動の効果も得られないもの。今回はバナナがそんな運動のお供にめちゃくちゃ良いですよー。というお話です。 まず前提としまして、運動後ってのは身体が栄養を欲しがっている状態になります。このタイミングでの栄養補給をいかに早く効率的に行なうかが重要になってきます。 このタイミングでの栄養補給がダメージ回復や運動効果を高める分かれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2026%2F04%2F19%2F180000" title="運動のお供にバナナはなぜ良い？筋肉・疲労・老化に効く理由を解説！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20260329/20260329091214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-19 18:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2026/04/19/180000 1.0 100%