abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ ダイエット こんにちは。 「食べ過ぎてはいけない」と思っているのに、自分の意志に反して、つい食べ過ぎてしまう時などがあるかと思います。そんな時に「自分は意思が弱い」と思い込んでしまう人も多いのでは。 しかしながら、「食べ過ぎ」に関しては意思の強さよりも重要なものがありまして、今回はそのお話を。 人間の食欲というものは、主に胃から分泌される「グレリン」というホルモンによって起きまして、このグレリンが脳を刺激することによって「お腹がすいた」という感覚を感じます。そして、このグレリンというホルモンの分泌が乱れることで、食欲も強く感じやすくなり、結果、食べ過ぎにも繋がりやすくなります。 簡単には、「グレリンの働き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2026%2F05%2F03%2F180000" title="「食べ過ぎ」は意思の問題じゃない！見直すべきは食事リズム！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20260404/20260404170659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-03 18:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2026/05/03/180000 1.0 100%