abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 個人的な体感ですが、昔に比べてジムで音楽を聴きながらトレーニングをする人が増えたなあと思います。私なんぞは昔からi podを持って音楽を聴きながら筋トレをしておりましたが、スマホで音楽を聴くのが一般化した事やワイヤレスイヤホンが普及した事が関係してそうですね。 実は音楽と運動の関係性については意外にも多くの研究が行われており、音楽によって運動に好影響を与えるのでは？という事がわかってきております。今回は音楽と運動の関係性についてのお話を。 具体的に音楽が運動にどういった影響を与えるのかという話ですが、まずは「主観的運動強度(RPE)」が低くなる傾向にあるようです。 これは簡単に言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2F2026%2F08%2F30%2F180000" title="音楽を聴きながら運動すると効果が上がる？科学的に見る音楽と運動の関係！ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20260722/20260722095358.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-30 18:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/2026/08/30/180000 1.0 100%