abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 今回はダイエットの停滞を打破するためのお話です。 以前の記事で書いたように、ダイエットの基本は「摂取カロリー＜消費カロリー」にすること。ただし摂取カロリーを少なくすることばかりやっていると、身体は消費カロリーを少なくしてしまいますよーってお話。 www.abney.fit 補足すると、人間は摂取カロリーが少ない日々が続くと、身体のエネルギーを使う器官（主に筋肉）を削ぎ落とし、脂肪の代謝に関わる「甲状腺ホルモン」の分泌量も減ってきて、基礎代謝が低下してしまう、つまりは太りやすくなってしまうんですが、そもそも人間は生きていくためにエネルギーが必要なので、身体に補充されるエネルギー、つ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2Fdiet-cheat-day" title="ダイエットが停滞した際の意外な対処法 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20190116/20190116090811.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-16 09:08:23 rich https://www.abney.fit/entry/diet-cheat-day 1.0 100%