abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 「痩せたい」っていう方はとにかく摂取カロリーを抑える事を考えてしまうと思います。このブログでも何度か書いていますように、ダイエットの基本は 摂取カロリー＜消費カロリー なので、正しいといえば正しいんですが、それだけじゃむしろ太るかもよ！っていうのが今回のお話です。 「摂取カロリーを減らすだけで栄養が摂れていないと体脂肪はだんだん燃えなくなっていくよ」っていうのは以前から書いている通りでして、身体を構成するベースであるタンパク質が足りないと、人間はそもそもの消費カロリーが減っていきますし、体脂肪を燃やすために人間は様々な栄養素を必要とします。 つまり、摂取カロリーが少なくなるように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2Finflammation-2" title="低カロリーでも食べるものに気をつけないと太るかも！？ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20190412/20190412074332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-12 07:47:32 rich https://www.abney.fit/entry/inflammation-2 1.0 100%