abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 「瞑想」というと、ちょっと宗教だったりスピリチュアルだったり、そんな非科学的な印象を持つ方も多いと思うのですが、瞑想に関しては様々な科学的研究が行なわれていまして、瞑想をすることでフィジカルにもメンタルにも好影響を与えることがわかってきております。 例えば瞑想を日常的に行なっている人は脳にある「灰白質」という神経細胞が集まっている部位が増加すると言われておりまして。 medicalxpress.com この灰白質っていうのは、すごくざっくり言うと、認知だとか意識だとかっていうものが集まっている部分でして、この部分が少ないと鬱になったり、認識力が低下したりなんてことが起こるそうです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2Fmeditation-1" title="科学的に効果が証明されている「瞑想」のススメ - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20190617/20190617175328.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-17 17:54:48 rich https://www.abney.fit/entry/meditation-1 1.0 100%