abney https://blog.hatena.ne.jp/abney/ abneyのカラダマガジン https://www.abney.fit/ こんにちは。 ダイエットにおける重要事項はたくさんあるんですが、「イメージで摂取するものを決めない」っていうのは結構大事だと思います。よくある例で言うと、「肉は太りやすい」みたいなものですね。 肉に関して言うならば、豚バラや牛カルビのような一部のハイカロリーな肉のイメージが他の種類にまで飛び火してるのかと思いますが、例えば鶏肉。 胸肉とささみはご存知のかたも多いかもしれませんが低カロリーの代表格みたいな肉で、当ブログでは何度か書いているように、ダイエットにおいてはタンパク質が超重要で、そのタンパク質も含有量が高いんですよ。 また、鶏肉の中でも高カロリーとされるモモ肉ですら、１００ｇあたり２５０… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abney.fit%2Fentry%2Fprotein" title="間違ったイメージを持たれがちなアレがダイエットにも有効ですよって話。 - abneyのカラダマガジン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abney/20190116/20190116194222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-19 11:00:00 rich https://www.abney.fit/entry/protein 1.0 100%