Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 僕が禁欲をしている理由の一つに、 テストステロンを上げるとどのような変化が起きるのかということを試してみたかったのです。 具体的に僕がしている方法は、 ●オナ禁 ●筋トレ ●サプリ摂取 ●６時間以上の睡眠 ●禁酒 ●MEC食・マクロ管理法の実践 大体これくらいです。 今のところ実感している効果としては、 ●筋力の増加 ●やる気の向上 ●集中力の増加 ●睡眠が深くなる これくらいしか今のところ実感できていません。 今まではモテ効果と収入が上がる効果ばかり期待し過ぎていたので、 効果ばかり囚われず、テストステロンを上げることでどんな変化が起こるのか楽しみつつ継続していきます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20170812%2F1502513864" title="テストステロンを上げる - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://coincheck.com/images/affiliates/01_cc_banner_201702_300x250.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-12 13:57:44 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20170812/1502513864 1.0 100%