Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 僕はオナ禁と同時に禁酒もしていたのですが、 次の記事を読んだらやはり禁酒をするべきだと思いました。 www.rehabilimemo.com 筋トレ後のアルコール摂取はトレーニング効果を３割も減少させると言います。 そしてテストステロンの分泌も抑えられるし、 何一ついいことはなさそうです。 実家に帰省したときはお酒を飲んでいて、 これから週一度のお酒ならいいかなと思っていたのですが、 やはり止めることにしました。 飲み会の時と実家に帰省する時と長期の旅行以外はお酒を控えようと思います。 これからも禁酒を継続していこうとまた決意し直します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20170826%2F1503722614" title="筋トレとアルコール摂取 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://coincheck.com/images/affiliates/01_cc_banner_201702_300x250.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-26 13:43:34 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20170826/1503722614 1.0 100%