Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲２Ｒ目から糖質の摂りすぎでビタミンが不足しているのかなと感じたので、 新しくサプリ摂取に（ほかのビタミンは別のサプリに含まれていたので新しく買う必要ないかなと思い）ビタミンＣを取り入れました。 ビタミンＣの効果としては、 ●活性酸素の働きを抑制する ●角質の天然保湿因子のバランスを正常にしてしっとりさせる ●紫外線によって作られた過酸化脂質を還元し基底層の細胞を活性化させる ●真皮層でコラーゲン生成をサポートする ●鉄分、カルシウムなどミネラルの吸収促進 ●アミノ酸の一種であるリジンに作用して脂肪の分解酵素であるカルニチンを合成する ●アミノ酸の一種であるチロシンに作用して神経伝達物質であ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20170910%2F1505003453" title="脂溶性ビタミンＣについて - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://coincheck.com/images/affiliates/01_cc_banner_201702_300x250.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-10 09:30:53 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20170910/1505003453 1.0 100%