Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 〈２０１８年４月２０日に行ったトレーニング〉 腹筋・50回×１ 散歩・30分 瞑想・30分 〈２０１８年４月２０日に摂ったサプリメント〉 プロテイン BCAA・8000mg クレアチン・1500mg 鉄・25mg ビタミンC・2000mg 亜鉛・50mg アシドフィルス・100mg アシュワガンダ・600mg オメガ３・750mg 冬虫夏草・750mg ノコギリヤシ・1000mg マルチビタミンミネラル テストステロンブースター ブレーンエレベイト エビオス 以上です。 これからどうすべきかを自分なりに考えてみたところ、 今まで享楽的なことを目標にしていたのではないかと思えてきました。 そのせ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20180421%2F1524293957" title="２０１８年４月２０日 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://d2p8taqyjofgrq.cloudfront.net/images/affiliate/banner/zaif_A_468x60.png?ac=pmt8mrpyke Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-21 15:59:17 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20180421/1524293957 1.0 100%