Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲１２Ｒ・１６０日目です。 なんだかんだいいながら１６０日達成する事ができました。 今日はいつもよりムラムラが多くて何度も抜きたくなる衝動に駆られました。 でもいつも通り散歩や体を動かしてその場を何とか凌ぎ、 夜風呂に入ったらムラムラも解消されました。 ここで気がついた事がいくつかあったのですが、 やはり体を動かす事が禁欲を長く続けるコツかもしれないと思いました。 家の中でテレビやネットばかり見ているとつい変な事を考えてしまうし、 家の中に閉じこもっているより外に出た方が色んな出会いや発見もあります。 あとテレビやネットで情報を集めたつもりになっていても結局頭の中に入らず、 自分で本を買って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20190624%2F1561302252" title="禁欲１２Ｒ・１６０日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-24 00:04:12 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20190624/1561302252 1.0 100%