Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲１３Ｒ・３０日目です。 とりあえずこのラウンドの最低目標の３０日は達成できました。 最近疲れがたまっているような感覚はなかったのですが、 今日といい昨日といい仕事が長引いた事と猛暑のせいなのか、 ここにきて疲れがドッと出てきたような感じがしています。 でも仕事があるので長時間寝るわけにもいかず、 無理のない範囲で体調をコントロールしていきます。 やはり疲れてないといっても寝不足はいけないようです。 寝不足と寝過ぎに注意して適度な睡眠をしないといけないと思いました。 それで昨日はいつもより１時間早めに寝る事にしました。 仕事が遅くなったのと寝る時間を早めた事で、 いつものルーティンは短縮した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20190808%2F1565193232" title="禁欲１３Ｒ・３０日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-08 00:53:52 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20190808/1565193232 1.0 100%