Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲１４Ｒ・４日目です。 今日２年ぶりに再会した人がいたのですが、 最初会った時に誰かわからず別人と間違われました。 なぜと聞いたらかなり筋肉質になっていたので一瞬わからなかったとの事。 こんなところで筋トレの効果が表れたと実感しました。 やはり普段から体を動かしたり筋肉を鍛えていたから、 自分では気づかないうちにこれだけの蓄積があったという事です。 そして今思うとこの帰省中はいつもより体を動かしていないし、 生活も食事も不規則だしお酒も飲む機会があるので、 体力が若干悪くなっているようにも感じています。 やはり普段からの健康管理の大切さも感じました。 怠けてばかりでは駄目だとばかり思っていた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20190815%2F1565820348" title="禁欲１４Ｒ・４日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-15 07:05:48 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20190815/1565820348 1.0 100%