Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲２５Ｒ・９日目になります。 昨日疲れがたまっていたというか、 とにかく眠くて家に着いてから食事と風呂を済ませ、 いつもより２時間ほど早く寝ることにしました。 朝起きたら不思議と疲れも取れていて、 なまっていた体も徐々に復活しつつあります。 やはり適度の運動も大切ですが、 歩く事の大切さも思い知りました。 毎日歩数計で歩数を測っているのですが、 ここ最近の仕事が暇になっていたときは、 通常時の半分も歩行数が少なかったです。 今週から徐々に仕事のペースも上がってきていて、 それに連れて歩行数も多くなっていき、 それが疲れにつながっていたようです。 今思うと歩かなかったことが体のなまりの原因だっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20200612%2F1591889400" title="禁欲２５Ｒ・９日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-12 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20200612/1591889400 1.0 100%