Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ 禁欲２７Ｒ・２日目になります。 昨日はそれほど激しい運動などをしていないにも関わらず、 とても眠かったし疲れたような感じもしていたので、 昨日は早めに寝て睡眠時間をいつもより多くとりました。 しかし朝目覚めてもいつもより目覚めが悪く、 長時間寝た割には疲れが取れていない感じもしています。 これもリセット後の影響と飲酒の影響だと感じました。 この連休でお酒をかなり飲んでしまったし、 筋トレもしていなかったしおまけにリセットしてしまったので、 体力が落ちてしまったようです。 筋トレを再開しても今の重量や回数は無理なので、 重量を落として回数を増やしてやっています。 今のところこの状態でうまくいって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20200820%2F1597851000" title="禁欲２７Ｒ・２日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-20 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20200820/1597851000 1.0 100%