Abstinence-LifeHack https://blog.hatena.ne.jp/Abstinence-LifeHack/ オージャスの自己改善のブログ https://www.abstinence-lifehack.com/ みなさんこんにちは。オージャスと申します。 ２０２１年２月２４日・禁欲３６Ｒ・１日目です。 先日の不摂生な生活で感じたことと言えば、 自分はまだ体力がないことを痛感しました。 筋トレをしているつもりでも実際はそれほど量と時間を割いていないと思いました。 忙しいとか仕事がとかを言い訳にしていたような気もしました。 それと体力をつけるには筋トレだけではなく、 十分な食事と栄養を取りそして十分な休養も大事だと思いました。 この３つが自分には足りなかったようです。 あとは飲酒とか体を悪くする要因を作らないことです。 これもオナ禁の効果を弱めていると感じました。 ある程度体力がついてからでも勉強とかは遅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.abstinence-lifehack.com%2Fentry%2F20210225%2F1614180600" title="禁欲３６Ｒ・１日目 - オージャスの自己改善のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-25 00:30:00 rich https://www.abstinence-lifehack.com/entry/20210225/1614180600 1.0 100%